Odporność na zimę trzeba budować już latem

Czerpiąc z wakacyjnych atrakcji, często zapominamy, że już za kilka tygodni temperatura znacznie się obniży, a tym samym będziemy znacznie bardziej narażeni na infekcje. W dobie epidemii to szczególnie ważne, by mieć mocną odporność.

Dobra odporność może obronić nasz organizm nie tylko przed koronawirusem, ale również przed grypą czy też zwykłym przeziębieniem, jak również znacznie złagodzić przebieg choroby. Ma to szczególne znaczenie w przypadku osób starszych, osłabionych i dzieci, ale budowanie odporności zalecamy wszystkim.

Odporność to zdolność organizmu do przeciwdziałania niekorzystnemu wpływowi ciał obcych (np. wirusów czy bakterii) przedostających się do organizmu. Podstawowe zadania mechanizmów obronnych to uniemożliwienie wniknięcia czynników potencjalnie chorobotwórczych oraz unieszkodliwienie ich.

Rozróżniamy dwa rodzaje odporności: czynną oraz bierną. Odporność czynna to ta nabyta w wyniku przechorowania lub dzięki szczepionkom. Bierna powstaje już w życiu płodowym, a jest uwarunkowana genetycznie i niezależna od nas. Na szczęście nie tylko – dużą rolę odgrywamy także my sami. A konkretnie nasz styl życia. Odporność obniżymy przez zbyt małą aktywność fizyczną, zarwane noce, używki, zbyt często przyjmowane antybiotyki czy stres.

Na naszą odporność wpływa oczywiście też nasza dieta, czyli wszystko co jemy, a także czego unikamy. Pomału czas żegnać się z lodami i innymi wychładzającymi produktami. W to miejsce wprowadzajmy osuszające zioła i herbatki prozdrowotne. Z pomocą przychodzi nam natura, z bogactwem roślin bogatych w witaminę C, która świetnie wzmacnia w nas mechanizmy obronne. Będzie to na przykład dzika róża, owoc czarnego bzu, czy też jeżyny, na które trwa właśnie sezon.

Do naszej diety możemy włączyć także suplementy oparte na naturalnych składnikach pochodzenia roślinnego. Takim produktem jest prosuplement diety Dr Gaja ProOdporność, Witamina C + Rutyna. Jest to produkt naturalny bez barwników i aromatów, bez substancji konserwujących, słodzących, przeciwzbrylających i wypełniających.
W jego składzie znajdziemy kompleks standaryzowanych ekstraktów roślinnych. Ekstrakty z dzikiej róży i czarnego bzu są standaryzowane na zawartość witaminy C, co gwarantuje jej zawartość w produkcie. Jeżówka purpurowa, powszechniej znana jako echinacea, to roślina ozdobna o wartościowym składzie. Ekstrakt z jeżówki jest bogaty w polifenole. Ekstrakt z kwiatu czarnego bzu zawiera gwarantowaną ilość flawonoidów. Do ProOdporności dodano też rutynę, produkowaną z kwiatów perełkowca japońskiego.

Zalecana dawka dzienna to jedna saszetka. Opakowanie zawiera 30 porcji, co daje nam miesięczny program wspierania odporności w cenie 1,32 zł dziennie. Saszetkę wsypujemy do szklanki wody, mieszamy i pijemy. Można ją dodać do koktajlu, jogurtu lub ulubionego napoju. W budowaniu odporności nie zapominaj także o codziennej aktywności fizycznej, a także o odpoczynku.

NASZE SKLEPY: Inspiracje Smakiem (parter)
Inspiracje Stołem (na piętrze)
Kościan, Al. Tadeusza Kościuszki 16 (obok „Biedronki)
Godziny otwarcia:
Inspiracje Smakiem: pon.-pt. 9.00-19.00, sob. 9.00-13.00.
Inspiracje Stołem: pon.-pt. 10.00-18.00, sob. 9.00-13.00.